みんたむ日記

酵素は不足しないように、外から補給することも無論大切ですけど、身体のなかにもともとある潜在酵素を有効に使って内側から健康になるということも大切です。

それは浪費する生活を改善すると言うことです。つまり、睡眠不足、加熱食品、たばこ、ストレスなどを極力気をつけて、酵素の浪費を抑えましょう。

久しぶりに帰ってきました！更新です。

最近は仕事が忙しくてなかなか書くことができません。年明けからまた再開したいのでよろしくです。

みなさまよいお年をお迎えください。

酵素は使えば使うほどなくなっていってしまう消耗品です。一人の人が固有に所有されている、一生のうちで創れる一定量の酵素の事を潜在酵素と言います。一生の間に作られる酵素の量は遺伝子に組み込まれていて、決まっているみたいです。


かつての食事には、たくさんの酵素がふくまれていました。というのも、酵素は５０～７０度で死滅してしまうものなので、加熱食品が多い現代では酵素が不足しがちになるのです。

ということで、５０度以下で調理するといいみたいです。

生野菜や果物ばかりを大量に食べるのは難しいし、生食ばかりになると、身体が冷えると言う問題が出てきます。意識して、加熱も加工もしていない生野菜や果物等を食事に多く取り入れる事で、生きた酵素を補うことが出来ます。

酵素が足りなくなると食物が分解できなくなり栄養が吸収されなくなるばかりか、そのまま蓄積され有害物質も排出できずに溜め込んでしまうのです。

酵素サプリメントで上手に酵素を補給することは、効率がいいといえます。そのため、サプリメントを利用する人が後を絶たないのです。

やっとブログはじめることが出来ました＾＾


これから更新頑張りたいと思います。


なにとぞよろしくお願いいたします！